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Funktional Training oder auch Fitness ist aktuell

geschrieben von  Frauenabteilung Publiziert in Frauenabteilung Sonntag, 24 April 2016 21:37

Funktional Training oder auch Fitness ist aktuell nicht mehr aus der Sportwelt wegzudenken.

 

Aber was beschreibt dieser Begriff:

Ganz einfach: Der Fitnesstrend Funktional Fitness setzt auf freie Übungen mit Kleingeräten oder dem eigenen Körpergewicht. Dabei werden nicht nur einzelne Muskeln, sondern der Körper in Form gebracht. Komplexe Bewegungsabläufe ganzer Muskelgruppen schulen die Eigenwahrnehmung von Sehnen und Gelenken. Das sorgt für die Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates. Gleichzeitig verringert es die Verletzungsgefahr und verbessert die Leistungsfähigkeit – das ideale Fitness-Angebot für Training.

 

Das wird angeboten:

Montag    19.00 – 20.00 Uhr  und Donnerstag 20.00 – 21.00 Uhr Klaraturnhalle-Katharinenschule

Mittwoch  19.00 – 20.00 Uhr Pliensauschule

 

Infos erhaltrn Sie telefonisch unter:  0711/35 61 86 und 0711/38 42 18

 

Weitere Fitness- und Gesundheitskurse finden Sie hier.