Rückenfit

Ein starker Rumpf ist das Ziel dieser Kurse. Funktionelle Übungen mit und ohne Geräte trainieren den ganzen Körper – Die Muskeln werden gelenkschonend und gesundheitsfördernd gestärkt und gedehnt. Zum Einsatz kommen Kleingeräte wie Terrabänder, Tubes, Kurzhanteln, Flexi-Bar, Redondobälle etc. Alle Trainingsparameter sorgen für eine hervorragende Konditionierung und für schnelle Trainingseffekte. Mit der motivierenden Art unserer Trainer/innen, sorgen sie wirkungsvoll und mit Freude für den Erhalt ihrer körperlichen Fitness und tragen zur Verminderung oder Vorbeugung bei Rückenschmerzen bei.

 

nach der Arbeit

donnerstags 19:00 - 20:00 Uhr Klaraturnhalle (Blumenstr.31) Katrin Ratzel

Start 1. Trimester: 11.01.2018
Kosten pro Trimester: Mitglieder 27 €, Nichtmitglieder 65 €

für Senioren

freitags 09:00 - 10:00 Uhr Kleinturnhalle Weil (Weilstr.199) Senta Kuttler

Start 1. Trimester: 12.01.2018
Kosten pro Trimester: Mitglieder 27 €, Nichtmitglieder 65 €