Dienstag, 23 Oktober 2018

Rückenfit Kurs | SV 1845 Esslingen

Rückenfit

Ein starker Rumpf ist das Ziel dieser Kurse. Funktionelle Übungen mit und ohne Geräte trainieren den ganzen Körper – Die Muskeln werden gelenkschonend und gesundheitsfördernd gestärkt und gedehnt. Zum Einsatz kommen Kleingeräte wie Terrabänder, Tubes, Kurzhanteln, Flexi-Bar, Redondobälle etc. Alle Trainingsparameter sorgen für eine hervorragende Konditionierung und für schnelle Trainingseffekte. Mit der motivierenden Art unserer Trainer/innen, sorgen sie wirkungsvoll und mit Freude für den Erhalt ihrer körperlichen Fitness und tragen zur Verminderung oder Vorbeugung bei Rückenschmerzen bei.

 

Aktuell können Sie unter 2 Kursen wählen:

nach der Arbeit donnerstags 19:00 - 20:00 Uhr Klaraturnhalle (Blumenstr.31) Katrin Ratzel  freie Plätze
für Senioren freitags 09:00 - 10:00 Uhr Kleinturnhalle Weil (Weilstr.199) Senta Kuttler Warteliste

Start 3. Trimester in KW 37
Kosten pro Trimester: Mitglieder 27 €, Nichtmitglieder 65 €

 

 Anmeldung  zur nächsten Kursrunde bitte mit Name und Kontaktdaten (Telefon, eMail) per eMail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

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Kurse

ElKi
Eltern-Kind-Kurse
klettern, hüpfen, springen, laufen in spielerischen Übungen erlernen und verbessern
Kinder in Bewegung
für Kinder im zw. 4 und 8 Jahren
Je nach Alter werden verschiedene Methoden angeboten, die spielerisch die Motorik und Selbsterfahrung fördern
Fitness mit Baby
Fitness mit Baby
speziell für Mamas entwickeltes Fitnessprogramm - und ihr Baby ist dabei
Pilates
Ganzkörpertraining
Bei der Pilates-Methode werden systematisch vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen
Rückenfit
Wirbelsäulengymnastik
für mehr Beweglichkeit und gegen die Belastungen des Alltags
Nordic Walking
Sanftes Ausdauertraining
Der Einsatz von Stöcken macht aus Walking ein Training, bei dem zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers beansprucht wird
QiGong
Finde Dein Qi
bei der SV 1845 Esslingen mit Atem-, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentration und Meditation.
Functional Fitness
zum Auspowern
Krafttraining und Muskelaufbau, Beweglichkeit und Dehnung
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Kräftigung der gesamten Muskulatur
zur Kräftigung der gesamten Muskulatur
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Spaß an Bewegung
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